Невеликі розміри статевого гідності погано позначаються не тільки на особистому житті, а й на самооцінці чоловіка. Тому якщо розміри члена не відповідають стандартам, можна подумати про збільшення.
Чи не кожен представник сильної статі вирішиться на операцію або на лікарську терапію. Саме тому виникає питання, як збільшити член без крему і хірургії. Існує чимало способів, які дозволять позитивно вплинути на статеву функцію і на довжину репродуктивного органу.
Про розміри пеніса
Не всі чоловіки знають, яка величина члена вважається нормальною, а в якому випадку є патології. Тому ми для початку розглянемо загальноприйняті стандарти, адже, цілком може бути, чоловікові зовсім і не потрібно збільшувати пеніс. Звичайно, невеликі відхилення від норми допускаються, адже у кожної людини будова організму індивідуально. Але все-таки буде корисно знати, яка величина вважається нормальною.
Для європейців відрізняються такі нормативні документи: в середньому статевий орган має розмір 12-17 сантиметрів. Якщо довжина не менше 18 сантиметрів, то пеніс можна вважати великим. Але якщо розмір менше 12 см, тоді репродуктивний орган маленький. При цьому величина менше 6 см вже вважається патологією і вимагає оперативного втручання.
Відзначимо, що у представників азіатської національності статевий орган нерідко досягає всього 10-13 см, і це у них вважається звичайним явищем. А ось у афроамериканців пеніс навпаки часто зустрічається більше 17 см. Тому, визначаючи стандарти, варто мати на увазі національність людини.
Статевий орган росте до 20-25 років, тому якщо хлопець молодший цього віку, то рано робити висновки про розмір члена. Він ще може збільшитися на кілька сантиметрів, особливо у віці до 16-18 років.
Але якщо чоловік вже пройшов підлітковий період, можна порекомендувати розглянути способи збільшення гідності без операції.
Правильне харчування
Відсутність шкідливих звичок і правильне харчування - запорука доброго здоров'я.Тому якщо хочеться поліпшити репродуктивну функцію, варто переглянути раціон харчування. Досить включити корисні продукти, щоб зміцнити ерекцію і збільшити пеніс. Також варто виключити деякі страви, які є шкідливими для здоров'я.
Що потрібно їсти:
- нежирне м'ясо і рибу.
- Молочні продукти.
- Горіхи та морепродукти.
- Гречану і перлову каші.
- Зелень.
- Свіжі фрукти і ягоди, особливо диню, банан, абрикос і морква.
- Оливкова і кунжутне масло.
Дані інгредієнти збагачують організм вітамінами і підсилюють вироблення тестостерону - чоловічого гормону. Тому вони будуть корисні будь-якому чоловіку, який піклується про якість статевого життя.
При цьому варто виключити або хоча б звести до мінімуму жирні страви, смажену їжу, консерви і копченості. Вони негативно позначаються на здоров'ї, в тому числі на статевому. Нормалізація раціону - перший крок до того, щоб збільшити розміри пеніса.
Масаж
Існують безпечні методи збільшення члена, які можна використовувати в домашніх умовах. Одним з таких є масаж, освоїти який можна за один раз. Як правило, його використовують як розігріває захід перед тим, як переступити до серйозніших вправ.
Попередньо рекомендується розігріти статевий орган. Для цього можна зробити ванночку з содою, або нагріти сіль, помістити в мішечок і прикладати до пеніса. Також необхідно, щоб руки були теплими. Тільки після цього можна приступати до вправ.
Буде потрібно використовувати лубрикант, щоб було зручніше робити масаж. Починати потрібно з звичайних погладжувань, після чого взяти пальцями пеніс біля основи, утворивши кільце. Після цього потрібно здійснювати рухи до голівки, змінюючи руки. Слід трохи відтягувати статевий орган, щоб був краще ефект.
Проводити масаж потрібно приблизно протягом 5-10 хвилин. У цей час чоловік повинен знаходитися в розслабленому стані. Після масажу потрібно перепочити, і тільки потім переходити до вправ.
Вправи
Робити вправи для збільшення статевого органу може кожен чоловік. Переваги даного способу очевидні: він доступний, легкий, не вимагає багато часу і спеціальних пристосувань. До того ж, даний варіант дозволяє зміцнити ерекцію, що теж немало важливо для статевого життя.
Для початку необхідно провести розігрів. Як варіант, можна використовувати для цього масаж, або хоча б прийняти теплу ванну. Це необхідно для того, щоб не пошкодити орган. Адже вправи є силовим навантаженням, під час якої є ризик травмувати тканини.
Порекомендувати можна як доповнення використовувати гель для збільшення члена, тому що він дозволяє безпечно збільшити орган. Однак можна обійтися і без нього, але в будь-якому випадку мастило або масло будуть потрібні. Варто дотримуватися інструкції, щоб правильно все робити.
Джелкінг виконується наступним чином:
- Буде потрібно обхопити двома пальцями пеніс біля основи. Після цього потрібно провести руку до головки і трохи відтягнути від себе. У такому положенні слід зафіксувати на 6 секунд.
- Тепер варто злегка потягнути вправо і зафіксувати на 5 секунд.
- Те ж саме потрібно виконати, але в цей раз, направивши статевий орган вліво, а потім вгору і вниз.
- Після цього потрібно змінити руку і повторити те ж саме.
Для початку рекомендується виконувати вправи не більше 5 хвилин, але поступово збільшувати час.Слід уникати хворобливих відчуттів, щоб не травмувати статевий орган.Однак натяг має відчуватися.
Також можна порекомендувати техніку Кегеля. Для цього потрібно під час сечовипускання перервати струмінь, щоб відчути м'яз, яку доведеться тренувати. Після цього потрібно буде напружувати м'язів в будь-який зручний час. Тренування можна здійснювати в будь-якому місці, головне, виконувати їх не менше 5 хвилин кілька разів на день.
Екстендер і вакуумна помпа
У деяких випадках без використання спеціальних пристосувань не обійтися.Вакуумна помпа і екстендер дозволяють в домашніх умовах збільшити статевий орган на 2-3 см.Природно, їх потрібно регулярно використовувати протягом довгого часу. Результати можна помітити через кілька місяців.
Суть вакуумної помпи полягає в тому, що вона створює тиск в циліндрі, за рахунок якого посилюється кровотік в пенісі. Її можна застосовувати безпосередньо перед статевим актом, щоб посилити ерекцію і збільшити член. Придбати її можна в спеціальному магазині, щоб використовувати в домашніх умовах.
Екстендер теж є хорошим пристосуванням для збільшення пеніса. Він витягує статевий орган, завдяки чому той збільшується в розмірах.
Носити екстендер потрібно спочатку по годині в день, але потім час можна збільшити до 10 годин. Головне, застосовувати його регулярно і знімати тільки при відвідуванні туалету та ванної. Тоді дійсно вдасться домогтися гарних результатів.
Використання вантажу
Ще один хороший спосіб збільшити розміри пеніса - це використовувати обважнювачі. Для цього підійдуть як спеціальні вантажі, так і звичайні підручні предмети. Припустимо, можна використовувати пляшку з водою. Відзначимо, що перед цією процедурою слід розігріти статевий орган за допомогою масажу, щоб не допустити травмування.
Як виконувати:
- Рекомендується розмістити на ліжку, трохи розставивши ноги.
- Пеніс слід обмотати еластичним бинтом.
- Один кінець мотузки кріпиться до вантажу, а інший до металевого хомута.
- Сам хомут слід закріпити на еластичному бинті.
- Після цього чоловікові слід підвестися, щоб пеніс почав розтягуватися.
Починати варто з невеликих вантажів, поступово збільшуючи вагу.Сама процедура повинна тривати не більше 15 хвилин, щоб чоловік не травмував себе. Якщо виникнуть сильні болі, варто припинити використовувати вантаж. Тому як під час даної вправи дійсно можна нанести собі травму, і тому треба проявити обережність.
Швидше за все можна домогтися ефекту, якщо робити відразу кілька вправ. Тоді можна буде вже через місяць помітити, як покращилася статева функція. При цьому член буде рости, якщо все робити правильно. Однак потрібно розуміти, що яскравий результат буде приблизно через півроку або навіть рік. Тому як ці методи призначені для тривалого використання.